サゴシのムニエル

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今日は禁酒日（２月１９日から通算２１日目）。

サゴシのムニエル（サゴシの切り身に塩こしょうしておく。小麦粉をはたく。フライパンに無塩バターを溶かし、アロゼしながら火を通す。皿にとり、濃口醤油を少々かける）
オクラの胡麻和え
ほうれん草のおしたし（鰹節と塩ポン酢で）
納豆
豆腐の納豆汁
ズッキーニ、キュウリ、小茄子のぬか漬け